Extenze nohou

Extenze nohou nebo také předkopávání v sedě je odporový silový cvik pro posílení čtyřhlavého svalu v nohou. Cvičení se provádí na stroji Leg Extension.

Riziko zranění

Většina odborníků radí, aby lidé nepoužívali izolovaně posilovací stroj v důsledku nepřirozeného tlaku, který klade na kolena a kotníky. Pravidelné používání stroje může vést k trvalému poškození kolena.^[1]

Reference

V tomto článku byl použit překlad textu z článku Leg extension na anglické Wikipedii.

[1]