Ilse Paulis

Paulis begon als negenjarige met roeien bij de Roeivereniging Salland. Haar internationale carrière begon ze in 2010 op het wereldkampioenschap junioren met een zesde plaats in de dubbel twee. In 2011 won ze zilver met de dubbel vier.

Sinds 2012 roeit ze bij ASR Nereus.^[2] Voor haar studie medicijnen aan de Vrije Universiteit Amsterdam was ze verhuisd naar de hoofdstad. Ook bij haar nieuwe vereniging bleef ze succesvol. In 2013 deed ze mee aan het WK tot 23 in twee bootklassen; ze eindigde als zevende in dubbel vier en een zesde plaats in de acht. In 2014 deed ze wederom mee aan het WK tot 23 jaar en won ze het lichte-dames-skiff en de dubbel vier. In 2014 maakte ze ook deel uit van de ploeg die in Amsterdam wereldkampioen werd in de klasse lichte dubbel vier.

Op verzoek van bondscoach Josy Verdonkschot stapte Paulis in maart 2015 samen met Maaike Head in de lichtgewicht dubbel twee. In eerste instantie was dat geen succes en miste het duo met een veertiende plaats op het WK directe kwalificatie voor de Olympische Zomerspelen in Rio de Janeiro. Een jaar later wonnen ze echter goud met een wereldrecord tijdens de wereldbekerwedstrijden in Poznan, goud op de Europese kampioenschappen in Brandenburg an der Havel en goud op het olympisch kwalificatietoernooi in Luzern.

Beide vrouwen wonnen op de Olympische Zomerspelen van 2016 goud in de klasse lichte dubbel twee. Tijdens de huldiging op 24 augustus 2016 werd Paulis koninklijk onderscheiden voor haar prestatie door koning Willem Alexander. Ze werd benoemd tot Ridder in de Orde van Oranje -Nassau.

Na de Spelen stopte Head met roeien. Paulis vormde vervolgens een duo met Marieke Keijser, met wie zij in 2017 in de lichte dubbel twee zilver won op het EK in Tsjechië.^[3] In de jaren daarna volgde zelfs twee keer goud, op het EK van 2018 in Glasgow^[4] en nogmaals op het EK van 2020 in Poznań. Op de Wereldkampioenschappen in 2018 en 2019 werd door het duo respectievelijk brons en zilver behaald.

In de finale tijdens de Olympische Zomerspelen van Tokio in 2021 lagen Keijser en Paulis op koers voor een gouden medaille, totdat Keijser een misslag maakte een dertigtal meter voor de finish. Voor het duo restte niets anders dan het brons.

Olympische Zomerspelen

Jaar	Plaats	Resultaten	Teamgenoot
2016	Rio de Janeiro	1 in de lichte dubbel-twee	Maaike Head
2021	Tokio	3 in de lichte dubbel-twee	Marieke Keijser

Wereldkampioenschappen

Jaar	Plaats	Resultaten	Teamgenoten
2014	Amsterdam	1 in de lichte dubbel-vier	Kraaijkamp/Wörner/Head
2015	Aiguebelette-le-Lac	14e in de lichte dubbel-twee	Maaike Head
2018	Plovdiv	3 in de lichte dubbel-twee	Marieke Keijser
2019	Ottensheim	2 in de lichte dubbel-twee	Marieke Keijser
2021	Shanghai	Afgelast vanwege de coronapandemie

Europese kampioenschappen

Jaar	Plaats	Resultaten	Teamgenoot
2016	Brandenburg a.d. Havel	1 in de lichte dubbel-twee	Maaike Head
2017	Račice	2 in de lichte dubbel-twee	Marieke Keijser
2018	Glasgow	1 in de lichte dubbel-twee	Marieke Keijser
2019	Luzern	7e in de lichte dubbel-twee	Martine Veldhuis
2020	Poznań	1 in de lichte dubbel-twee	Marieke Keijser
2021	Varese	3 in de lichte dubbel-twee	Marieke Keijser

Wereldbeker

Jaar	Plaats	Resultaten	Teamgenoot
2015	Bled	Niet deelgenomen
	Varese
	Luzern	7e in de lichte dubbel-twee	Maaike Head
2016	Varese	4e in de lichte dubbel-twee	Elisabeth Woerner
	Luzern	Niet deelgenomen
	Poznań	1 in de lichte dubbel-twee	Maaike Head
2018	Belgrado	1 in de lichte dubbel-twee	Marieke Keijser
	Linz/Ottensheim	2 in de lichte dubbel-twee	Marieke Keijser
	Luzern	Niet deelgenomen
2019	Plovdiv	2 in de lichte dubbel-twee	Martine Veldhuis
	Poznań	Niet deelgenomen
	Rotterdam	2 in de lichte dubbel-twee	Marieke Keijser
2021	Zagreb	Niet deelgenomen
	Luzern
	Sabaudia	1 in de lichte dubbel-twee	Marieke Keijser

Europees olympisch kwalificatietoernooi

Jaar	Plaats	Resultaten	Teamgenoot
2016	Luzern	1 in de lichte dubbel-twee	Maaike Head
2021	Varese	Reeds gekwalificeerd voor de OS

Wereldkampioenschappen onder 23

Jaar	Plaats	Resultaten	Teamgenoten
2013	Ottensheim	7e in de dubbel-vier	Taselaar/Fischer/Robbers
		6e in de acht	de Jong/van der Togt/Bernhard/Lantink/Robbers/Bas/Lanz/van Tilburg
2014	Varese	1 in de lichte skiff	n.v.t.

Wereldkampioenschappen junioren

Jaar	Plaats	Resultaten	Teamgenoten
2010	Račice	6e in de dubbel-twee	Anne Fischer
2011	Eton	2 in de dubbel-vier	Robbers/Fischer/Lanz

In 2023 was Paulis een van de deelnemers aan het 23e seizoen van het RTL 4-programma Expeditie Robinson, ze behaalde de finale waar ze eindigde als verliezend finalist.^[5][6]