Padma sarvangasana
(Doorverwezen vanaf Padma Sarvangasana)
Padma Sarvangasana (Sanskriet voor lotushouding van het hele lichaam of Lotusschouderstand) is een houding of asana.
Sanskriet | vertaling |
padma | lotus |
sarva | alle |
anga | ledematen |
asana | houding (letterlijk: 'zit') |
Beschrijving
Deze yogahouding begint liggend op de rug, waarbij beide benen in de kleermakerszit worden gevouwen. De beide handen worden onder de rug gezet en de benenpartij wordt naar boven gebracht, zodat het lichaam in de schouderstand komt. De rug staat in een rechte lijn. Het gewicht van het lichaam wordt ondersteund door het hoofd, de nek, het bovenste deel van de rug en de bovenarmen. De ogen staren in de richting van de kruising van beide enkels. Het hoofd moet niet opzij worden gedraaid op het moment van de houding. Houdt deze houding enkele in- en uitademhalingen vast.
Zie ook
Externe links
- (en) Sports Webshots Foto van de Lotusschouderstand
- (en) Yoga Class Foto van de Lotusschouderstand
🔥 Top keywords: HoofdpaginaSpeciaal:ZoekenWout WeghorstEuropees kampioenschap voetbal mannenMaximilian WöberEuropees kampioenschap voetbal 2024Kylian MbappéAntoine GriezmannMarko ArnautovićRomelu LukakuFleur AgemaChatGPTEuropees kampioenschap voetbal 2020Domenico TedescoChristoph BaumgartnerReuben De BoelJodie DevosWout FaesBart Verbruggen (voetballer)Belgisch voetbalelftal (mannen)Jérémy DokuN'Golo KantéSlowakijeCyriel DessersOmvolkingKevin De BruyneNederlands voetbalelftal (mannen)Léon de JongWereldkampioenschap voetbal 2022OfferfeestAmadou OnanaPhillipp MweneMarjolein Faber-van de KlashorstKoen CasteelsFlorian GrillitschMemphis DepayJeroen StekelenburgWereldkampioenschap voetbalFIFA-wereldranglijst mannen