Upavistha konasana
(Doorverwezen vanaf Upavistha Konasana)
Upavistha Konasana (Sanskriet voor zittende hoekhouding) is een veelvoorkomende houding of asana.
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d5/Upavisha-konasana.jpg/260px-Upavisha-konasana.jpg)
Upavistha Konasana
Sanskriet | vertaling |
upavistha | zittend |
kona | hoek |
asana | houding (letterlijk: 'zit') |
Beschrijving
Deze yogahouding wordt zittend uitgevoerd, vanuit de Stafhouding. Spreid de benen zodanig wijd dat het de strekking nog steeds comfortabel aanvoelt. Druk de benen tegen de grond aan en laat de voeten ontspannen op de grond liggen.
Als variatie kan er vanuit de heupen naar voren gebogen worden, waarbij de houding van de armen vrij in verschillende richtingen gehouden of gelegd kunnen worden.
Zie ook
- Lijst van asana's
- Prasarita padottanasana (Staande Hoek)
Externe link
- (en) Yoga Journal Foto en beschrijving van de Zittende Hoekhouding
🔥 Top keywords: HoofdpaginaSpeciaal:ZoekenWout WeghorstEuropees kampioenschap voetbal mannenMaximilian WöberEuropees kampioenschap voetbal 2024Kylian MbappéAntoine GriezmannMarko ArnautovićRomelu LukakuFleur AgemaChatGPTEuropees kampioenschap voetbal 2020Domenico TedescoChristoph BaumgartnerReuben De BoelJodie DevosWout FaesBart Verbruggen (voetballer)Belgisch voetbalelftal (mannen)Jérémy DokuN'Golo KantéSlowakijeCyriel DessersOmvolkingKevin De BruyneNederlands voetbalelftal (mannen)Léon de JongWereldkampioenschap voetbal 2022OfferfeestAmadou OnanaPhillipp MweneMarjolein Faber-van de KlashorstKoen CasteelsFlorian GrillitschMemphis DepayJeroen StekelenburgWereldkampioenschap voetbalFIFA-wereldranglijst mannen