食平3D
《食平3D》（英語：Good Cheap Eats 3，本節目中文名稱的「3D」讀作「Free D」，跟廣東話「Free啲」同音，白話文意思為「吃得便宜又自在」）是香港電視廣播有限公司拍攝製作的飲食節目食平D系列的第三輯，全節目共40集，由肥媽、陸浩明擔任主持[1]。本節目於香港時間2015年4月27日起，逢星期一至五22:30－23:00在翡翠台和高清翡翠台播出[2]，並於myTV提供節目重溫。
| 食平3D Good Cheap Eats 3 | |
|---|---|
 | |
| 类型 | 飲食節目 |
| 主持 | 肥媽、陸浩明 |
| 国家／地区 |  香港 |
| 集数 | 40 |
| 每集长度 | 30分鐘（連廣告） |
| 制作 | |
| 监制 | 張志明 |
| 编审 | 袁淑蓮 |
| 制作公司 | 香港電視廣播有限公司 |
| 無綫電視翡翠台首播 | |
| 图像制式 | 16:9 高清電視 |
| 播出日期 | 2015年4月27日－2015年6月19日 |
| 播出时间 | 星期一至五 22:30－23:00（連廣告） |
| 無綫電視高清翡翠台首播 | |
| 图像制式 | 16:9 高清電視 |
| 播出日期 | 2015年4月27日－2015年6月19日 |
| 播出时间 | 星期一至五 22:30－23:00（連廣告） |
| 相关节目 | |
| 前作 | 食平D 食平DD |
| 续作 | 暖DD·食平D 今個夏天食平D 阿媽教落食平D 食好D 食平D（第一輯） 肥媽優質食好D 食好D 食平D（第二輯） 健康食平D |
| 外部链接 | |
| 官方网站 | |
每集內容
| 集數 | 播映日期 | 主題 | 菜式 |
| 01 | 4月27日 | 肥媽的六大道雞餚 |
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| 02 | 4月28日 | 多寶魚的簡單製法 |
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| 03 | 4月29日 | 青欖潤喉湯 x 爽甜「拜山菜」 |
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| 04 | 4月30日 | 「菜肉魚」三餸一湯話咁易 |
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| 05 | 5月1日 | 「大茶飯」－「星夢」歌手首嚐肥媽盛宴 （嘉賓：吳若希、姚兵、鄭俊弘、何雁詩、鄭世豪） |
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| 06 | 5月4日 | 「一個人的晚餐」－ 三款夠平、夠料、夠營佳餚 |
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| 07 | 5月5日 | 烏頭兩味配中、韓料理 |
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| 08 | 5月6日 | 韓國菜變港式家常便飯 |
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| 09 | 5月7日 | 豪煮大墨魚 平煲「薄荷」湯 |
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| 10 | 5月8日 | 《搵食飯團》、《安樂蝸》主持學製母親節「大茶飯」 （嘉賓：狄易達、吳業坤、鄧佩儀、容天佑、楊斯雅） |
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| 11 | 5月11日 | 「一個人的晚餐」－泡飯、烏冬、通粉的平價滋味 |
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| 12 | 5月12日 | 豆腐茄子「層層疊」 好玩又好食 |
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| 13 | 5月13日 | 新奇冰菜 x 鑽地老鼠湯 |
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| 14 | 5月14日 | 六號決戰百厭彩虹鯛 |
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| 15 | 5月15日 | 星級名廚盛讚「大茶飯」滋味 （嘉賓：余健志、陳國強、伍嘉琦、楊國基、陳彥琳） |
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| 16 | 5月18日 | 「一個人的晚餐」－百合炒飯、芝士釀磨菇、一薯兩味任選擇 |
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| 17 | 5月19日 | 六號學煮石九公 |
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| 18 | 5月20日 | 苦瓜湯好味煲法 |
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| 19 | 5月21日 | 肥媽向街坊傳授豬脷炮製心得 |
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| 20 | 5月22日 | Super Girls學煮「大茶飯」做賢妻 （嘉賓：Super Girls） |
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| 21 | 5月25日 | 「一個人的晚餐」－用雪糕味番薯做番薯味雪糕 |
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| 22 | 5月26日 | 肥媽教做蝴蝶酥 六號教起粟米粒 |
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| 23 | 5月27日 | 芝士蛋糕無芝士？ |
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| 24 | 5月28日 | 用熱帶水果煲湯做甜品 |
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| 25 | 5月29日 | 林子博、容羨媛帶子女食肥媽「大茶飯」 （嘉賓：林子博一家、容羨媛及女兒） |
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| 26 | 6月1日 | 「一個人的晚餐」－凍肉店食材烹調攻略 |
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| 27 | 6月2日 | 肥媽自創可樂味可樂餅 |
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| 28 | 6月3日 | 豬肉「第一刀」的無敵滋味 |
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| 29 | 6月4日 | 肥媽教你食「烏蠅」？ |
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| 30 | 6月5日 | 「大茶飯」－「是非精」大鬧肥媽廚房 （嘉賓：梁嘉琪、黃心穎、湯洛雯、張秀文、麥美恩） |
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| 31 | 6月8日 | 「一個人的晚餐」－鴨髀、青口平煮有法 |
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| 32 | 6月9日 | 慈菇、梭羅魚好易煮 |
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| 33 | 6月10日 | 牛雜煮正餸 鹹魚煲靚湯 |
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| 34 | 6月11日 | 零食變晚餐 易製「龍蝦伊麵」芝士汁 |
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| 35 | 6月12日 | 肥媽「Think Big」 煮出「大茶飯」 （嘉賓：林希靈、黃愷怡、余德丞、黃碧蓮、李雯希） |
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| 36 | 6月15日 | 「一個人的晚餐」－蠔湯、潤餅、炒腸粉 |
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| 37 | 6月16日 | 雞骨草煲豬橫脷 檸檬汁煮金沙骨 |
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| 38 | 6月17日 | 哈蜜瓜、墨汁腸的另類食材風味 |
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| 39 | 6月18日 | 肥媽教你食「靚女」 |
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| 40 | 6月19日 | 「大茶飯」－肥媽宴請好友「食豪D」 （嘉賓：周美鳳、寇鴻萍、賈思樂、露雲娜、Robert Hung） |
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收視
| 週次 | 集數 | 日期 | 平均收視 |
|---|---|---|---|
| 1 | 01-05 | 2015年4月27日－5月1日 | 22點 |
| 2 | 06-10 | 2015年5月4日－5月8日 | 22點 |
| 3 | 11-15 | 2015年5月11日－5月15日 | 22點 |
| 4 | 16-20 | 2015年5月18日－5月22日 | 21點 |
| 5 | 21-25 | 2015年5月25日－5月29日 | 22點 |
| 6 | 26-30 | 2015年6月1日－6月5日 | 22點 |
| 7 | 31-35 | 2015年6月8日－6月12日 | 21點 |
| 8 | 36-40 | 2015年6月15日－6月19日 | 22點 |
參考資料
外部連結
電視節目的變遷
| 香港無綫電視翡翠台、高清翡翠台 星期一至五 22:30-23:00 時段 | ||
|---|---|---|
| 接档 | 食平3D （2015.04.27 - 2015.06.19） | 被接档 |
| 最佳男主角（第二輯） （2015.04.13 - 2015.04.24） | 食得健康嗎？ （2015.06.22 - 2015.07.03） | |