《Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams》(英文),作者 Matthew Walker - 呢本書探討睡眠對健康同晝夜節律嘅重要性,重提供點樣改善睡眠質素嘅建議。
《Internal Time: Chronotypes, Social Jet Lag, and Why You're So Tired》(英文),作者 Till Roenneberg - 爾本書由生物學家 Till Roenneberg 撰寫,深入探討晝夜節律同個體之間嘅差異,以及現代生活中社交時差對身體時鐘嘅影響。
《The Circadian Code: Lose Weight, Supercharge Your Energy, and Transform Your Health from Morning to Midnight》(英文),作者 Satchin Panda - 本書係生物學家 Satchin Panda 撰寫,介紹晝夜節律對健康同體重管理嘅重要性,重提供咗點樣盡量咁調整我哋嘅生活方式去適應晝夜節律嘅建議。
《The Power of When: Discover Your Chronotype--and the Best Time to Eat Lunch, Ask for a Raise, Have Sex, Write a Novel, Take Your Meds, and More》(英文),作者 Michael Breus - 本書由睡眠學專家 Michael Breus 撰寫,介紹唔同人嘅晝夜節律類型(Chronotypes)同埋嚮唔同時間進行特定活動嘅最佳時機。
《The Body Clock Guide to Better Health: How to Use Your Body's Natural Clock to Fight Illness and Achieve Maximum Health》(英文),作者 Michael Smolensky 同 Lynne Lamberg - 本書提供關於晝夜節律點樣影響我哋健康同埋點樣利用晝夜節律來改善健康狀況嘅實用指南。