《調教》是台灣歌手陳珊妮個人第十四張錄音室專輯，於2022年5月20日發行。專輯以主打歌〈痛癮〉、〈捆縛〉和〈他說〉作為前導的《調教三不曲》[2]。陳珊妮原預計同年5月21日在台北流行音樂中心舉行「調教X教條」演唱會，後因新冠病毒疫情影響延至7月3日[3]。
曲目
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| 1. | 捆缚 | 第二波主打 | 3:41 |
| 2. | 痛癮 | 首波主打 | 3:48 |
| 3. | 他說 | 第三波主打 | 3:24 |
| 4. | 道歉 | | 3:42 |
| 5. | 訪客 | | 4:11 |
| 6. | 確幸 | | 3:34 |
| 7. | 罪美 | | 3:23 |
| 8. | 少女 | | 3:00 |
| 9. | 少年 | | 3:48 |
| 10. | 理想 | | 3:41 |
| 总时长： | 36:12 |
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音樂錄影帶
| 歌名 | 導演 | 首播日期 | 首播頻道 | 備註 |
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| 痛癮 | 陳珊妮
登曼波 | 2022年2月25日 | sandeechan YouTube頻道 | |
| 捆縛 | 2022年3月18日 | 捆縛老師Maya女王 |
| 他說 | 陳珊妮
談宗藩 | 2022年4月21日 | 特別演出林鶴軒[4] |
| 訪客 | 陳珊妮
談宗藩
林悅恩 | 2022年9月22日 | 現場Live版 |
| 確幸 | 陳珊妮
談宗藩 | 2022年11月23日 |
宣傳活動
Hit Fm《罪美的陳珊妮，調教人生相談室》
| 首播日期[5] | 集數 | 提問來賓 | 贈送歌曲 |
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| 2022年5月16日 | 1 | 蔡旻佑 | 〈痛癮〉 |
| 2022年5月17日 | 2 | 溫妮 | 〈捆縛〉 |
| 2022年5月18日 | 3 | 美麗本人 | 〈他說〉 |
| 2022年5月19日 | 4 | 阿爆 | 〈罪美〉 |
| 2022年5月20日 | 5 | 田馥甄[6] | 〈確幸〉 |
| 2022年5月21日 | 6 | 陳建騏 | 〈訪客〉 |
| 2022年5月22日 | 7 | 理想混蛋 | 〈道歉〉 |
| 2022年5月23日 | 8 | 炎亞綸 | 〈少年〉 |
| 2022年5月24日 | 9 | 徐佳瑩 | 〈少女〉 |
| 2022年5月25日 | 10 | Matzka | 〈理想〉 |
| 2022年5月26日 | 11 | 柯震東 | 〈少年〉 |
獎項
金曲獎
其他獎項
參考文獻
