کمبود خواب
کمبود خواب یا محرومیت از خواب (به انگلیسی:Sleep deprivation) نداشتن خواب کافی است. این بیماری می‌تواند حاد یا مزمن باشد. در وضعیت مزمن، فرد در طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی می‌کند. همچنین افزایش یا از دست دادن وزن و رفتارهای ناشیانه و عدم تعادل نیز از نشانه‌های محرومیت از خواب مزمن است.[۱] این بیماری اثرات منفی بر مغز و عملکرد شناختی آن دارد.[۲] با این حال، محرومیت از خواب گاهی می‌تواند برعکس، منجر به افزایش انرژی و هوشیاری و افزایش خلق و خو بود و حتی به عنوان درمانی برای افسردگی استفاده شود.[۳][۴] مطالعات کمی اثرات محرومیت از خواب حاد کلی و مزمن جزئی را مقایسه کرده‌اند.[۲] نخوابیدن در مدت‌های بیش از حد در انسان دیده نشده‌است اما به نظر می‌رسد هیچ‌کس نمی‌تواند از بی خوابی‌های جزئی در امان باشد.[۵] در پژوهش‌های آزمایشگاهی، بی خوابی طولانی مدت سبب مرگ جانوران شده‌است.[۶]
| کمبود خواب | |
|---|---|
.png) | |
| چشمان فرد دارای کمبود خواب | |
| تخصص | پزشکی خواب |
| طبقه‌بندی و منابع بیرونی | |
| ئی‌مدیسین | فهرست موضوعی |
| سمپ | D012892 |
اثرات فیزیولوژیکی
به‌طور کلی محرومیت از خواب می‌تواند سبب علایم زیر شود:[۷][۸]
- درد عضلات
- احساس گیجی و فراموشی[۹]
- افسردگی[۸][۱۰]
- فعالیت حافظه کاذب[۱۰]
- توهم[۱۰]
- لرزش دست[۱۱]
- سردرد
- ایجاد حالت چشم راکون
- بی‌قراری
- گل مژه
- پف اطراف چشم، معمولاً به عنوان «کیسه‌های زیر چشم» یا کیسه‌های چشم شناخته‌شده
- افزایش فشار خون[۱۲][۱۳]
- افزایش سطح هورمون استرس[۱۳]
- افزایش خطر ابتلا به دیابت[۱۳]
- افزایش خطر ابتلا به فیبرومیالژیا[۱۴]
- تحریک‌پذیری بیش از حد نسبت به محرک‌های فیزیولوژیک[۷]
- نیستاگموس (حرکات سریع غیرارادی ریتمیک چشم)[۱۵]
- چاقی[۱۳]
- تشنج[۱۶]
- temper tantrums in children[۷]
- بدخلقی در کودکان[۷][۱۷]
- خمیازه کشیدن[۷]
- شیدایی
- علایمی شبیه به روان‌پریشی[۱۸]
