चालणे
पाय वापरून हालचाल करण्याच्या क्रियेस चालणे असे म्हणतात. धावणे या क्रियेपेक्षा हे निराळे असते.
इतिहास
आदिमानव दोन पाय वापरून चालण्याचे तंत्र शिकला. तेव्हापासूनच मानवजातीच्या सर्वागीण विकासाला गती आली असे मानले जाते.
क्रिया
फायदे
चालण्याने अनेक प्रकारचा व्यायाम घडून शरिराचे चलनवलन सुधारते.त्याद्वारे शरीरातील १५४ स्नायूंना व्यायाम मिळतो. रोज १०००० पावले(अंदाजे पाउण ते एक किमी) चालणे आरोग्यास चांगले असते. वजन घटविण्यासाठी चालणे हा चांगला व्यायाम असतो. चालण्याने तणाव कमी होतो. झोपही चांगली लागते. चिंतनासाठीही चालणे फायदेशीर ठऱते.
हे सुद्धा पहा
🔥 Top keywords: जय श्री रामरामनवमीक्लिओपात्राबाबासाहेब आंबेडकररामशिवाजी महाराजमुखपृष्ठविशेष:शोधागणपती स्तोत्रेनवरी मिळे हिटलरलासम्राट अशोक जयंतीनवग्रह स्तोत्रदिशाभारताचे संविधानमहाराष्ट्रामधील लोकसभा व विधानसभा मतदारसंघांची यादीउदयनराजे भोसलेहवामानलोकसभाशाहू महाराजमाढा लोकसभा मतदारसंघसंभाजी भोसलेसमर्थ रामदास स्वामीमराठी भाषामहात्मा फुलेमहाराष्ट्रगणपत गायकवाडसम्राट अशोकविजयसिंह मोहिते-पाटीलआंब्यांच्या जातींची यादीवर्ग:पंजाबमधील शहरेसंत तुकारामपुन्हा कर्तव्य आहेक्रिकेटरामायणकुटुंबआंबेडकर जयंतीज्ञानेश्वरखासदारमहाराष्ट्रामधील जिल्हे