調教你MIRROR
香港電視節目
《調教你MIRROR》（Be a Better MIRROR）係香港電視娛樂製作嘅真人騷節目，《調教你男友》嘅續作，由梁祖堯主持，MIRROR全體成員演出，2021年6月7號到7月2號逢禮拜一到五23:00-23:30喺ViuTV播。節目講MIRROR去到大嶼山梅窩接受梁祖堯一連12日嘅特訓。
| 調教你MIRROR Be a Better MIRROR | |
|---|---|
| 類型 | 真人騷 |
| 導演 | 劉靜妍 |
| 主持 | 梁祖堯 |
| 主演 | MIRROR |
| 製作國家／地區 |  香港 |
| 語言 | 粵語 |
| 集數 | 20 |
| 每集長度 | 30分鐘（含廣告） |
| 主題曲 | 《One And All》 |
| 作曲 | 吳林峰 |
| 填詞 | T-Rexx |
| 主唱 | MIRROR |
| 製作 | |
| 拍攝／製作年份 | 2021年3-4月 |
| 監製 | 楊任豪 |
| 編審 | 潘國棟 |
| 拍攝地 | 香港 |
| 製作公司 | 香港電視娛樂 |
| 播映 | |
| 首播頻道 | ViuTV |
| 圖像制式 | 高清電視 1080i |
| 播出國家／地區 | 香港 |
| 播出日期 | 2021年6月7號—7月2號 |
| 播出時間 | 逢禮拜一到五 23:00-23:30 |
| 相關節目 | |
| 前作 | 《調教你男友》 |
| 出面網頁 | |
| 官方網站 | |
每集一覽
| 集數 | 播映日子 | 主題 | 藝人嘉賓 | 電視直播收視 |
| 1 | 6月7號 | 調教2.0 | — | 5.4點 |
| 2 | 6月8號 | 被害妄想症 | ||
| 3 | 6月9號 | 「冇以前咁開心…」 | ||
| 4 | 6月10號 | MIRROR vs SOLO | ||
| 5 | 6月11號 | 「放下偶包…可以嗎？」 | ||
| 6 | 6月14號 | 幸福的定義 | 麥子樂 | 4.4點 |
| 7 | 6月15號 | 2021年4月2日 | — | |
| 8 | 6月16號 | MIRROR 的演員自我修養 | 黃修平、鍾雪瑩 | |
| 9 | 6月17號 | 隊長擔當 | ||
| 10 | 6月18號 | 一句 Sorry | — | |
| 11 | 6月21號 | 重新認識 | 3.8點 | |
| 12 | 6月22號 | 真實一面 | ||
| 13 | 6月23號 | 50句對話 | ||
| 14 | 6月24號 | 尋回初心 | ||
| 15 | 6月25號 | 集體回憶 | ||
| 16 | 6月28號 | 擁抱未來 | 鄧麗欣 | 4.5點 |
| 17 | 6月29號 | 青春無悔 | ||
| 18 | 6月30號 | 花姐與鏡仔 | — | |
| 19 | 7月1號 | 釋放負能 | ||
| 20 | 7月2號 | 圓滿・開始 |
雜記
- 彭志銘道破，節目名之中嘅「調教你」，係粗俗話「屌㞗你」嘅諧音，而且噉樣起名係有意為之——匹配不斷鬧班後生仔嘅內容主調。
出面網頁
電視節目變遷
| 香港 ViuTV 逢禮拜一到五 23:00 - 23:30 | ||
|---|---|---|
| 上個節目 | 調教你MIRROR （2021年6月7號－7月2號） | 下個節目 |
| 掃街達人 （2021年5月24號－6月4號） | 生存演技派 （2021年7月5號－7月23號） | |