مارانتا آروندیناسه
مارانتا آروندیناسه(نام علمی: Maranta arundinacea) نام یک گونه از تیره مارانتائیان است.
مارانتا آروندیناسه | |
---|---|
مارانتا آروندیناسه، Maranta arundinacea | |
ردهبندی علمی | |
فرمانرو: | گیاهان |
راسته: | زنجبیلسانان |
تیره: | مارانتائیان |
گونه: | M. arundinacea |
نام دوبخشی | |
Maranta arundinacea |
ارزش غذایی
ارزش غذایی به ازای هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس) | |
---|---|
انرژی | ۲۷۱ کیلوژول (۶۵ کیلوکالری) |
13.39 g | |
فیبر خوراکی | 1.3 g |
0.2 g | |
4.24 g | |
ویتامینها | درصد ارزش روزانه |
ویتامین (B۱) | ۱۲٪ 0.143 میلیگرم |
(B۲) | ۵٪ 0.059 میلیگرم |
نیاسین (B۳) | ۱۱٪ 1.693 میلیگرم |
پانتوتنیک اسید (B۵) | ۶٪ 0.292 میلیگرم |
ویتامین ب۶ | ۲۰٪ 0.266 میلیگرم |
فولیک (B۹) | ۸۵٪ 338 میکروگرم |
مواد معدنی | مقدار درصد ارزش روزانه |
آهن | ۱۷٪ 2.22 میلیگرم |
منیزیم | ۷٪ 25 میلیگرم |
منگنز | ۸٪ 0.174 میلیگرم |
فسفر | ۱۴٪ 98 میلیگرم |
پتاسیم | ۱۰٪ 454 میلیگرم |
روی | ۷٪ 0.63 میلیگرم |
| |
†درصدهای تقریبی ارائه شده برای افراد بزرگسال از روی مرجع مصرف رژیم غذایی هستند. منبع: مرکز داده غذای وزارت کشاورزی آمریکا |
منابع
- مشارکتکنندگان ویکیپدیا. «Maranta arundinacea». در دانشنامهٔ ویکیپدیای انگلیسی، بازبینیشده در ۲۹ ژوئیه ۲۰۱۴.
پیوند به بیرون
🔥 Top keywords: