अं

अं धाःगु ताहान्वैगु थासय् बुइगु छता चाकुगु सि ख। थ्व सि म्हासुसे च्वनि। थ्व सिया दुने छता पु दै।

अं

Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
नसा उर्जा	250 kJ (60 kcal)
कार्बोहाइद्रेत	15 g
- चिनि	13.7
- दायतरी फाइबर	1.6 g
दाः	0.38 g
प्रोतिन	0.82 g
भितामिन A equiv.	54 μg (7%)
- बेता-क्यारोतिन	640 μg (6%)
- ल्युतिन व जियाज्यान्थिन	23 μg
थायामिन (भिता. B१)	0.028 mg (2%)
राइबोफ्लेबिन (भिता. B२)	0.038 mg (3%)
नायासिन (भिता. B३)	0.669 mg (4%)
प्यान्तोथेनिक एसिद (B५)	0.197 mg (4%)
भितामिन B६	0.119 mg (9%)
फोलेत (भिता. B९)	43 μg (11%)
कोलिन	7.6 mg (2%)
भितामिन C	36.4 mg (44%)
भितामिन E	0.9 mg (6%)
भितामिन K	4.2 μg (4%)
क्याल्सियम	11 mg (1%)
नः	0.16 mg (1%)
म्याग्नेजियम	10 mg (3%)
म्यान्ग्यानिज	0.063 mg (3%)
फस्फरस	14 mg (2%)
पोतासियम	168 mg (4%)
सोदियम	1 mg (0%)
जिङ्क	0.09 mg (1%)
Link to USDA Database entry एदल्तया निंतिं US रेकमेन्देसन प्रतिशत सापेक्ष लिधंसा: USDA न्युत्रियन्त देताबेस