தரைப் பயிற்சி (சீருடற்பயிற்சி)

ஆண்களுக்கான 'விரும்பிய பயிற்சிகளாக', (தற்போதைய தரைப் பயிற்சிகளை ஒத்திருந்தது) துவங்கியது.^[1] 1948 வரை பெண்கள் இந்தப் போட்டிகளில் அனுமதிக்கப்படவில்லை.^[1]

பெரும்பாலான போட்டித் தளங்கள் உந்துத் தரைகள் ஆகும். இவற்றில் சுருள்வில்களும் மீள்மமும் ஒட்டுப் பலகையும் கலந்த சேர்மமும் பயன்படுத்தப்பட்டு தரை உந்துத்திறனுடனும் கால் பதிக்கையில் மிருதுவாகவும் போட்டியாளர் கரணங்களில் உயரம் எட்ட ஏதுவாகவும் உள்ளது. பயிற்சித் தரைகளின் எல்லைகள் தெளிவாக குறியிடப் பட்டிருக்கும் - "எல்லைக்கு வெளியே"யான பகுதிகள் வெள்ளை நிற நாடாவாலோ மாறுபட்ட வண்ண விரிப்பினாலோ காட்டப்பட்டிருக்கும்.

தரைப் பயிற்சிகளைக் காட்டிட ஆண் போட்டியாளருக்கு 60 வினாடிகளும் பெண் போட்டியாளருக்கு 90 வினாடிகளும் வழங்கப்படுகின்றன. ஆண்களைப் போலன்றி பெண்கள் தங்கள் பயிற்சிகளை இசைக்கேற்றவாறு நிகழ்த்துகின்றனர்.

பயிற்சித் தரையின் அளவைகளை பன்னாட்டு சீருடற்பயிற்சிகள் கூட்டமைப்பு (FIG) வரையறுக்கிறது. இந்த அளவைகள் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பொதுவானவை.

• பயிற்சி பரப்பு: 1,200 சென்டிமீட்டர்கள் (39 அடி) x 1,200 சென்டிமீட்டர்கள் (39 அடி) ± 3 சென்டிமீட்டர்கள் (1.2 அங்)
• குறுக்காக: 1,697 சென்டிமீட்டர்கள் (55.68 அடி) ±5 சென்டிமீட்டர்கள் (2.0 அங்)
• எல்லை: 100 சென்டிமீட்டர்கள் (3.3 அடி)
• பாதுகாப்பு மண்டலம்: 200 சென்டிமீட்டர்கள் (6.6 அடி)

விக்கிமீடியா பொதுவகத்தில்,
Floor (gymnastics)
என்பதில் ஊடகங்கள் உள்ளன.

• Tumbling Drills பரணிடப்பட்டது 2020-09-22 at the வந்தவழி இயந்திரம்
• US Gym Net's glossary of floor skills பரணிடப்பட்டது 2004-08-17 at the வந்தவழி இயந்திரம்
• US Gym Net's glossary of hops, jumps and leaps பரணிடப்பட்டது 2004-08-11 at the வந்தவழி இயந்திரம்
• FM Online - Floor Instructions பரணிடப்பட்டது 2007-08-20 at the வந்தவழி இயந்திரம்