Fruitu lehor
normalean gantz asko duen fruitu edo hazi jangarria eta lehorra
- Agian Fruitu lehortu bilatzen ari zinen.
Fruitu lehorra perikarpo mamigabea, lehorra eta gogorra dituen fruitua da. Haien ur-kantitatea % 50 baino txikiagoa da. Elikagai hauek koipe, proteina eta oligoelementu asko daukate.
| Fruitu lehor | |
|---|---|
| fruitu eta janari | |
 |
Fruitu lehor batzuk
- Arbendolak
- Anakardoak
- Ekilore haziak.
- Gaztainak
- Intxaurrak
- Kakahueteeak
- Kuia haziak
- Macadamia intxaurrak
- Pinaziak
- Hurrak
Fruitu lehorrak eta osasuna
Fruitu lehorrak dieta mediterranearraren osagai garrantzitsuak dira. Hainbat substantzia osasungarri dituzte, esaterako fitoesterolak eta substantzia antioxidatzaileak, eta gaixotasun koronarioaren prebentzioan eragin babeslea dutela erakusten duten datu epidemiologikoak badira. Intxaurrek adibidez, azido a-linoleniko kopuru bereziki handia dutenez, eragin antiaterogenikoa omen dute.
Kanpo estekak
| Wikiliburuetan liburu bat dago honi buruz: Fruitu lehorrak |
Datuak: Q3320037
Multimedia: Nuts as food / Q3320037
🔥 Top keywords: Berezi:BilatuAzalaTxikipedia:AzalaCarles PuigdemontGonzalo BoyePello OtxandianoBerezi:AzkenAldaketakMaria AntonietaMikel AnteroNerea KortajarenaEuskaraWikipediaTxikipedia:LaukiCastillo SuarezGalicia (L-51)Euskal HerriaIhes beteaEneko AnduezaSarpenBigarren Mundu GerraTxikipediaPaleolitoaMetalLaguntza:Wikipediari buruzCreative CommonsNagore AranburuTraineru estropadaPaulo AzpiazuHaurdunaldiImanol PradalesArrainketariakArotzaren eskuakApirilaren 17Laguntza:SarreraTaula periodikoaTxikipedia:IgelTxikipedia:PaleolitoaOihana EtxebarrietaEuskadi Ta Askatasuna