Біг

У Вікіпедії є статті про інші значення цього терміна: Біг (значення).

Біг — окрім прямого значення — один із способів пересування людини, — означає також вид фізичних вправ, що становлять головний розділ легкої атлетики. Розрізняють 4 основні види бігу:

біг на доріжці стадіону
біг з перешкодами — так звані бар'єрний біг та стипль-чез
естафетний біг
біг у природних умовах по пересіченій місцевості (крос) та марафонський біг.

Біг різної тривалості і швидкості широко використовується у фізичному вихованні дітей та молоді, фізичній підготовці спортсменів і військовослужбовців, а також у спортивних заняттях осіб старшого і похилого віку.

Біг – це одна з найкращих кардіо вправ. Це одна з вправ, яку може виконувати кожен. Пробігаючись хоча б по 10 хв щодня, можна суттєво знизити ризик серцево-судинних захворювань. Ті люди, що люблять біг, мають менші шанси померти від будь-яких хвороб серця. Вдвічі менші. ^[1]

Лікувальний біг називається джогінгом.

Джерела

Українська радянська енциклопедія : у 12 т. / гол. ред. М. П. Бажан ; редкол.: О. К. Антонов та ін. — 2-ге вид. — К. : Головна редакція УРЕ, 1974–1985.
Все про біг [Архівовано 1 грудня 2017 у Wayback Machine.]. Культурний портал Експеримент
Ногибоги [Архівовано 20 вересня 2020 у Wayback Machine.] — сайт про біг та тріатлон
Monday Run [Архівовано 10 січня 2020 у Wayback Machine.] — блог про аматорський біг
Фартлек [Архівовано 18 квітня 2021 у Wayback Machine.] — спортивні події в Україні

[1]