เนื้อไก่
เนื้อไก่ เป็นเนื้อสัตว์ที่มาจากไก่ มีราคาถูกกว่าเนื้อสัตว์ชนิดอื่น ๆ เมื่อเทียบกับเนื้อวัวหรือเนื้อหมู เนื้อไก่ได้รับความนิยมในอาหารทั่วโลก สามารถดัดแปลงเป็นอาหารได้หลากหลายประเภท ในแต่ละท้องที่
ไก่ที่ขายในตลาด ประเทศเม็กซิโก | |
มื้อ | Starter, main meal, side dish |
---|---|
อุณหภูมิเสิร์ฟ | Hot and cold |
พลังงาน (ต่อ หน่วยบริโภค) | ราว 120 แคลอรี กิโลแคลอรี |
คุณค่าทางโภชนาการต่อ 100 กรัม (3.5 ออนซ์) | |
---|---|
พลังงาน | 916 กิโลจูล (219 กิโลแคลอรี) |
0.00 g | |
12.56 g | |
อิ่มตัว | 3.500 g |
ไม่อิ่มตัวมีพันธะคู่เดี่ยว | 4.930 g |
ไม่อิ่มตัวมีพันธะคู่หลายคู่ | 2.740 g |
24.68 g | |
ทริปโตเฟน | 0.276 g |
ทรีโอนีน | 1.020 g |
ไอโซลิวซีน | 1.233 g |
ลิวซีน | 1.797 g |
ไลซีน | 2.011 g |
เมไธโอนีน | 0.657 g |
ซิสตีน | 0.329 g |
ฟีนิลอะลานีน | 0.959 g |
ไทโรซีน | 0.796 g |
วาลีน | 1.199 g |
อาร์จินีน | 1.545 g |
ฮิสทิดีน | 0.726 g |
อะลานีน | 1.436 g |
กรดแอสปาร์ติก | 2.200 g |
กลูตาเมต | 3.610 g |
ไกลซีน | 1.583 g |
โพรลีน | 1.190 g |
ซีรีน | 0.870 g |
วิตามิน | |
วิตามินเอ | (6%) 44 μg |
(13%) 0.667 มก. | |
แร่ธาตุ | |
เหล็ก | (9%) 1.16 มก. |
โซเดียม | (4%) 67 มก. |
องค์ประกอบอื่น | |
น้ำ | 63.93 g |
Not including 35% bones | |
ประมาณร้อยละคร่าว ๆ โดยใช้การแนะนำของสหรัฐสำหรับผู้ใหญ่ แหล่งที่มา: USDA FoodData Central |
เนื้อไก่สามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายวิธี ทั้งการอบ การย่าง บาร์บีคิว การทอด เป็นต้น นับตั้งแต่ครึ่งหลังของคริสต์ศตวรรษที่ 20 เนื้อไก่เป็นส่วนสำคัญของอาหารประเภทอาหารจานด่วน ในบางครั้งอาจถือว่าเนื้อไก่เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าเนื้อแดง เพราะมีคอเลสเตอรอลและกรดไขมันอิ่มตัวที่น้อยกว่า[1]
อ้างอิง
🔥 Top keywords: วชิรวิชญ์ ไพศาลกุลวงศ์หน้าหลักองค์การกระจายเสียงและแพร่ภาพสาธารณะแห่งประเทศไทยยูฟ่าแชมเปียนส์ลีกชนกันต์ อาพรสุทธินันธ์สโมสรฟุตบอลแมนเชสเตอร์ซิตีพิเศษ:ค้นหาดวงใจเทวพรหม (ละครโทรทัศน์)กรงกรรมอสมทลิซ่า (แร็ปเปอร์)จีรนันท์ มะโนแจ่มสโมสรฟุตบอลอาร์เซนอลสโมสรฟุตบอลเรอัลมาดริดธี่หยดฟุตซอลชิงแชมป์เอเชีย 2024เฟซบุ๊กสโมสรฟุตบอลบาร์เซโลนาประเทศไทยเอเชียนคัพ รุ่นอายุไม่เกิน 23 ปี 2024วิทยุเสียงอเมริกาสโมสรฟุตบอลลิเวอร์พูลพระราชวัชรธรรมโสภณ (ศิลา สิริจนฺโท)พระบาทสมเด็จพระวชิรเกล้าเจ้าอยู่หัวรักวุ่น วัยรุ่นแสบวันไหลนริลญา กุลมงคลเพชรสโมสรฟุตบอลเชลซีสมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารีหลานม่าสุภาพบุรุษจุฑาเทพ (ละครโทรทัศน์)สโมสรฟุตบอลไบเอิร์นมิวนิกกรุงเทพมหานครสโมสรฟุตบอลแมนเชสเตอร์ยูไนเต็ดคิม ซู-ฮย็อนภาวะโลกร้อนสาธุ (ละครโทรทัศน์)รายชื่ออักษรย่อของจังหวัดในประเทศไทยสโมสรฟุตบอลปารีแซ็ง-แฌร์แม็ง