擲標槍

在标枪的长度，形状，最小重量和标枪重心上，国际田联有着明确的规定。在国际竞赛中，男子在比赛中使用的标枪长度要在2.6米到2.7米之间，至少达到800克。女子在比赛中使用的标枪长度要在2.2米到2.3米之间，至少达到600克。标枪一般配有一个把手，大约150毫米宽，安装在标枪的重心或中心上（关于重心，男女各有不同：男子的在标枪顶端位置以下0.9米到1.06米，女子的在标枪顶端位置以下0.8米到0.92米）。

不像其他的投掷运动（铁饼、链球、铅球），掷标枪的方式完全是国际田联制定的，其他的一切“不正规”方法都是不允许使用的。运动员在拿标枪和投掷标枪时，必须将标枪举过其肩部和膀臂的上方。此外，运动员在投掷时禁止将其背部转向投掷方向。在实践，他是为了防止運动员像掷铁饼那样原地旋转地将标枪掷出。掷标枪的范围并不是像掷链球那样被局限在一个圈里，运动员有一个4米宽，30米长的跑道以供助跑。运动员一般在这个区域获得了一定速度后才将标枪掷出。如同其他比赛一样，在完成一掷（标枪落地）（implement lands）以前，运动员是不得离开投掷区的。在投掷时，运动员不得超过远端的投掷区终点，这也意味着运动员必须在到达终点前达到最快速度。标枪的投掷区是一块从跑道末端以29度角向外延展到外弧的区域。规则规定，只有标枪完全被投掷到到规定范围内才能作为成绩，如果投掷到范围以外的话则不算成绩。丈量成绩从标枪的最近落点开始，并且必须是标枪头首先着地才能算作成绩。

比赛过程与其他投掷项目类似，比赛一般由3到6轮构成。结束前三轮比赛后，按成绩提取前8名运动员参加最后三轮的比赛，第四、五轮比赛排序按前三轮成绩的倒序排列，第六轮比赛排序则按前五轮成绩的倒序排列，成绩最好的在最后投掷。最终，谁投掷的最远谁获得第一名。每位运动员如果想改善自己的成绩的话，只能在其他轮中尝试了！

在1986年4月1日，男子标枪（800克，1.76磅）被国际田联技术委员会重新设计。因为当时竞赛官员为标枪时常水平落地而讨论争执不已，新的世界纪录也使得标枪需要重新设计的问题被再次提起（乌韦霍恩，104.80米）。最终，标枪得到了重新设计，他的重心被向前移动了4厘米，进一步让他远离了压力中心（关系到空气动力學的阻力及升力），这样就增加其向下的俯仰力矩（pitching moment）。这样一来，使得标枪头会更早的下落，也减少了其10%的飞行距离，但这样也让标枪能更稳的插在地上。1999年，女子标枪（600克，1.32磅）也得到了同样的设计。

掷标枪与奥林匹克有很大联系，在邁錫尼和罗马帝国时期，标枪是一种常用的的攻击性武器。由于标枪比矛轻，所以标枪是用来投掷来进行远距离攻击而不是用来刺杀的。然而标枪对运动员来说他不是武器，而是一件比试的工具。因为现在已经不再比试标枪的渗透力，而是来比较投掷标枪的距离。^[1].

北欧人十分擅长投掷标枪，在已经产生的69个男子标枪奥运金牌获得者中，32名是挪威，瑞典和芬兰的运动员。^[2]芬兰曾在1920年和1932年横扫了投掷标枪项目的所有奖牌。在1912年，芬兰也横扫了双手投掷标枪项目的奖牌。这个项目在芬兰和瑞典很受欢迎，但是现在已经没有这个项目了。

和其他的项目不同，运动员在投掷时会有一定的初速度。除了需要上肢力量以外，运动员们还需要奔跑和跳跃的技巧。因此，投掷标枪的运动员需要更好的运动素质。

投掷标枪运动员经常使用传统的自由重量训练来训练。运动员也会使用金属杆和阻力带来替代标枪训练，这样的话，运动员就能更加有力量和爆发力。重心的平稳能够保证你在投掷标枪时获得更大的力量。伸展和短跑运动也是必须的，这些训练可以帮助提高标枪出手时的速度。一般情况下，标枪出手时能够达到113公里每小时（70英里每小时）。

世界

世界女子十傑

不列入海拔超過1000公尺的成績^[3]

排名	Personal Best	姓名（生日）	出生地	日期	締造年齡	地點
1	72.28公尺	Barbora Spotáková（1981年6月30日）	捷克斯洛伐克	2008年9月13日	27歲	德國斯圖加特
2	71.70公尺	Osleidys Menéndez（1979年11月14日）	古巴	2005年8月14日	25歲	芬兰赫爾辛基
3	71.40公尺	Maria Andrejczyk（1996年3月9日）	波蘭	2021年5月9日	25歲	克罗地亚斯普立
4	70.53公尺	Мария Абакумова（1986年1月15日）	俄羅斯	2013年9月1日	27歲	德國柏林
5	70.20公尺	Christina Obergföll（1981年8月22日）	德國	2007年6月23日	25歲	德國慕尼黑
6	69.48公尺	Trine Hattestad（1966年4月18日）	挪威	2000年7月28日	34歲	挪威奧斯陸
7	69.35公尺	Sunette Viljoen（1983年10月6日）	南非	2012年6月9日	29歲	美國紐約州紐約市
8	69.19公尺	Christin Hussong（1994年3月17日）	德國	2021年5月30日	27歲	波蘭荷祖夫
9	68.92公尺	Kathryn Mitchell（1982年7月10日）	澳大利亞	2018年4月11日	35歲	澳大利亞昆士蘭州黃金海岸
10	68.43公尺	Sara Kolak（1995年6月22日）	克罗地亚	2017年7月6日	22歲	瑞士洛桑

世界

世界男子十傑

不列入海拔超過1000公尺的成績

排名	Personal Best	姓名（生日）	出生地	日期	締造年齡	地點
1	98.48公尺	Jan Železný（1966年6月16日）	捷克斯洛伐克	1996年5月25日	29歲	德國耶拿
2	97.76公尺	Johannes Vetter（1993年3月26日）	德國	2020年9月6日	27歲	波蘭荷祖夫
3	96.96公尺	Seppo Henrik Räty（1962年4月27日）	芬兰	1991年6月2日	29歲	芬兰蓬卡莱敦
4	93.90公尺	Thomas Röhler（1991年9月30日）	德國	2017年5月5日	25歲	卡塔尔杜哈
5	93.09公尺	Aki Parviainen（1974年10月26日）	芬兰	1999年6月26日	24歲	芬兰库奥尔塔内
6	92.72公尺	Julius Yego（1989年1月4日）	肯尼亚	2015年8月26日	26歲	中国北京市朝陽區
7	92.61公尺	Sergey Makarov（1973年3月19日）	俄羅斯	2002年6月30日	29歲	英国英格蘭謝菲爾
8	92.60公尺	Raymond Hecht（1968年11月11日）	德國	1995年7月21日	26歲	挪威奧斯陸
9	92.06公尺	Andreas Hofmann（1991年12月16日）	德國	2018年6月2日	26歲	德國歐芬堡
10	91.69公尺	Κωνσταντίνος Γκατσιούδης（1973年12月17日）	希臘	2000年6月24日	26歲	芬兰库奥尔塔内

洲

歐洲男子十傑

不列入海拔超過1000公尺的成績^[4]

排名	Personal Best	姓名（生日）	出生地	日期	締造年齡	地點
1	98.48公尺	Jan Železný（1966年6月16日）	捷克斯洛伐克	1996年5月25日	29歲	德國耶拿
2	97.76公尺	Johannes Vetter（1993年3月26日）	德國	2020年9月6日	27歲	波蘭荷祖夫
3	96.96公尺	Seppo Henrik Räty（1962年4月27日）	芬兰	1991年6月2日	29歲	芬兰蓬卡莱敦
4	93.90公尺	Thomas Röhler（1991年9月30日）	德國	2017年5月5日	25歲	卡塔尔杜哈
5	93.09公尺	Aki Parviainen（1974年10月26日）	芬兰	1999年6月26日	24歲	芬兰库奥尔塔内
6	92.61公尺	Sergey Makarov（1973年3月19日）	俄羅斯	2002年6月30日	29歲	英国英格蘭謝菲爾
7	92.60公尺	Raymond Hecht（1968年11月11日）	德國	1995年7月21日	26歲	挪威奧斯陸
8	92.06公尺	Andreas Hofmann（1991年12月16日）	德國	2018年6月2日	26歲	德國歐芬堡
9	91.69公尺	Κωνσταντίνος Γκατσιούδης（1973年12月17日）	希臘	2000年6月24日	26歲	芬兰库奥尔塔内
10	91.59公尺	Andreas Thorkildsen（1982年4月1日）	挪威	2006年6月2日	24歲	挪威奧斯陸

亞洲男子十傑

不列入海拔超過1000公尺的成績^[5]

排名	Personal Best	姓名（生日）	出生地	日期	締造年齡	地點
1	91.36公尺	鄭兆村（1993年10月17日）	中華民國（臺灣）	2017年8月26日	23歲	中華民國（臺灣）臺北市松山區
2	89.94公尺	Neeraj Chopra（1997年12月24日）	印度	2022年6月30日	24歲	瑞典斯德哥爾摩
3	89.15公尺	赵庆刚（1985年7月24日）	中国	2014年10月2日	29歲	韩国仁川廣域市
4	87.60公尺	溝口和洋（1962年3月18日）	日本	1989年5月27日	27歲	美國加利福尼亞州聖克拉拉郡聖荷西
5	87.20公尺	Victor Zaitsev（1966年6月6日）	乌兹别克斯坦	1992年6月23日	26歲	俄羅斯莫斯科
6	86.83公尺	新井涼平（1991年6月23日）	日本	2014年10月21日	23歲	日本長崎県諫早市宇都町
7	86.64公尺	黃士峰（1992年3月2日）	中華民國（臺灣）	2017年8月26日	25歲	中華民國（臺灣）臺北市松山區
8	86.38公尺	Arshad Nadeem（1997年1月2日）	巴基斯坦	2021年4月12日	24歲	伊朗馬什哈德
9	86.23公尺	Shivpal Singh（1995年7月6日）	印度	2019年4月22日	23歲	卡塔尔杜哈
10	85.96公尺	村上幸史（1979年12月23日）	日本	2013年4月28日	33歲	日本広島県広島市安佐南区

國家或地區

德國男子十傑

不列入海拔超過1000公尺的成績^[6]

排名	Personal Best	姓名（生日）	日期	締造年齡	地點
1	97.76公尺	Johannes Vetter（1993年3月26日）	2020年9月6日	27歲	波蘭荷祖夫
2	93.90公尺	Thomas Röhler（1991年9月30日）	2017年5月5日	25歲	卡塔尔杜哈
3	92.60公尺	Raymond Hecht（1968年11月11日）	1995年7月21日	26歲	挪威奧斯陸
4	92.06公尺	Andreas Hofmann（1991年12月16日）	2018年6月2日	26歲	德國歐芬堡
5	90.44公尺	Boris Henry（1973年12月14日）	1997年7月9日	23歲	奥地利林茲
6	89.06公尺	Bernhard Seifert（1993年2月15日）	2019年5月26日	26歲	德國歐芬堡
7	88.70公尺	Peter Blank（1962年4月10日）	2001年6月30日	39歲	德國斯圖加特
8	88.36公尺	Matthias de Zordo（1988年2月21日）	2011年9月16日	23歲	比利時布魯塞爾
9	88.29公尺	Julian Weber（1994年8月29日）	2016年9月3日	22歲	德國柏林
10	87.20公尺	Peter Esenwein（1967年12月7日）	2004年5月31日	36歲	德國雷林根

中華民國男子十傑

不列入海拔超過1000公尺的成績^[7]

排名	Personal Best	姓名（生日）	日期	締造年齡	地點
1	91.36公尺	鄭兆村（1993年10月17日）	2017年8月26日	23歲	中華民國（臺灣）臺北市松山區
2	86.64公尺	黃士峰（1992年3月2日）	2017年8月26日	25歲	中華民國（臺灣）臺北市松山區
3	76.84公尺	周宜辰（1984年7月9日）	2006年7月29日	22歲	中華民國（臺灣）臺北縣板橋市
4	74.99公尺	陳鈺文（1988年7月3日）	2009年3月8日	20歲	中華民國（臺灣）臺北縣板橋市
5	74.56公尺	蔡仁為（1997年6月20日）	2019年5月26日	21歲	中華民國（臺灣）臺北市松山區
6	74.41公尺	古嘉和（1994年9月24日）	2015年5月6日	20歲	中華民國（臺灣）新北市板橋區
7	73.76公尺	李承祐（1994年9月28日）	2019年4月29日	24歲	中華民國（臺灣）嘉義縣民雄鄉
8	73.71公尺	蕭程蔚	2012年5月7日		中華民國（臺灣）高雄市苓雅區
9	73.70公尺	王偉任	2016年5月4日		中華民國（臺灣）臺東縣臺東市
10	73.67公尺	鍾政宏（1995年1月17日）	2013年10月23日	18歲	中華民國（臺灣）臺北市松山區

中國男子十傑

不列入海拔超過1000公尺的成績^[8]

排名	Personal Best	姓名（生日）	日期	締造年齡	地點
1	89.15公尺	赵庆刚（1985年7月24日）	2014年10月2日	29歲	韩国仁川廣域市
2	84.54公尺	徐家杰（1997年10月8日）	2021年9月22日	23歲	中国陝西省西安市灞橋區
3	84.29公尺	李榮祥（1972年1月18日）	2000年5月10日	28歲	中国四川省成都市
4	83.38公尺	张连标（1969年1月25日）	1994年10月16日	25歲	日本廣島縣廣島市
5	82.22公尺	刘启臻（1995年9月17日）	2018年8月27日	22歲	印度尼西亞雅加達
6	82.14公尺	胡浩然（1998年9月28日）	2021年9月22日	22歲	中国陝西省西安市灞橋區
7	81.59公尺	马群（1994年2月8日）	2019年4月8日	25歲	中国廣東省肇慶市端州區
8	81.48公尺	秦强（1983年4月18日）	2009年5月27日	26歲	中国江蘇省蘇州市昆山市
9	81.38公尺	陈奇（1982年3月10日）	2004年5月22日	22歲	中国河北省石家庄市長安區
10	80.25公尺	王青波（1988年5月24日）	2009年11月4日	21歲	中国廣東省廣州市天河區

日本男子十傑

不列入海拔超過1000公尺的成績^[9]

排名	Personal Best	姓名（生日）	日期	締造年齡	地點
1	87.60公尺	溝口和洋（1962年3月18日）	1989年5月27日	27歲	美國加利福尼亞州聖克拉拉郡聖荷西
2	86.83公尺	新井涼平（1991年6月23日）	2014年10月21日	23歲	日本長崎縣諫早市宇都町
3	85.96公尺	村上幸史（1979年12月23日）	2013年4月29日	33歲	日本廣島縣廣島市安佐南區
4	84.28公尺	ディーン元気（1991年12月30日）	2012年4月29日	20歲	日本廣島縣廣島市安佐南區
5	82.52公尺	小南拓人（1995年7月26日）	2021年4月29日	25歲	日本廣島縣廣島市安佐南區
6	81.84公尺	吉田雅美（1958年6月14日）	1990年7月10日	32歲	法國尼斯
7	81.73公尺	寒川建之介（1994年7月12日）	2020年7月19日	26歲	日本奈良縣奈良市
8	81.63公尺	小椋健司（1995年6月8日）	2021年6月6日	25歲	日本新潟縣新潟市中央區
9	81.55公尺	長谷川鉱平（1990年1月1日）	2016年5月21日	26歲	日本大阪府泉南郡熊取町
10	80.14公尺	崎山雄太（1996年4月5日）	2019年10月5日	23歲	日本茨城県ひたちなか市

• 官方网站
• (IAAF Statement) （页面存档备份，存于互联网档案馆）
• World Record progression in athletics men
• World Record progression in athletics women
• Masters World Rankings （页面存档备份，存于互联网档案馆）
• IAAF competition rules
• Javelin History