UTC−04:00

ทวีปอเมริกาเหนือ

• แคนาดา
  • ทั้งหมดของรัฐนิวบรันสวิก^[1], รัฐโนวาสโกเชีย^[2], รัฐพรินซ์เอดเวิร์ดไอแลนด์
  • รัฐนิวฟันด์แลนด์และแลบราดอร์ - ส่วนใหญ่ของแลบราดอร์
• เบอร์มิวดา (สหราชอาณาจักร)

อเมริกาเหนือ

• แคนาดา
  • นูนาวุต (ทางตะวันออก), ส่วนใหญ่ของรัฐออนแทรีโอ และส่วนใหญ่ของรัฐเกแบ็ก
• สหรัฐอเมริกา
  • ทั้งหมดของรัฐ คอนเนทิคัต, เดลาแวร์, วอชิงตัน ดี.ซี., จอร์เจีย, เมน, แมริแลนด์, แมสซาชูเซตส์, นิวแฮมป์เชอร์, นิวเจอร์ซีย์, นิวยอร์ก, นอร์ทแคโรไลนา, โอไฮโอ, เพนซิลเวเนีย, โรดไอแลนด์, เซาท์แคโรไลนา, เวอร์มอนต์, เวอร์จิเนีย, เวสต์เวอร์จิเนีย
  • ส่วนใหญ่ของรัฐ ฟลอริดา, อินดีแอนา, มิชิแกน
  • ทางตะวันออกของรัฐ เคนทักกี, เทนเนสซี
  • ใช้อย่างไม่เป็นทางการในหลายชุมชนใน Russell County ในรัฐแอละแบมารวมถึงเมือง Phenix City แม้ว่าเวลาทางการสำหรับรัฐแอละแบมาตั้งแต่สัปดาห์สุดท้ายของฤดูหนาวของซีกโลกเหนือถึงกลางฤดูใบไม้ร่วงคือ UTC–5 เมือง Phenix City และชุมชนรอบๆ เปลี่ยนเวลา(อย่างไม่เป็นทางการ)ให้เหมือนกับเมือง Columbus ในรัฐจอร์เจีย ซึ่งเป็นเมืองที่ใหญ่กว่าที่ตั้งอยู่อีกฝั่งของแม่น้ำ Chattahoochee

แคริบเบียน

• บาฮามาส
• คิวบา

อเมริกาเหนือ

• แคนาดา
  • รัฐเกแบ็ก (ทางตะวันออกของลองจิจูดที่ 63 องศาตะวันตก)

แคริบเบียนตะวันออก

• แองกวิลลา (สหราชอาณาจักร)
• แอนทีกาและบาร์บิวดา
• บาร์เบโดส
• ดอมินีกา
• สาธารณรัฐโดมินิกัน
• กรีเนดา
• กัวเดอลุป (ฝรั่งเศส)
• มาร์ตีนิก (ฝรั่งเศส)
• มอนต์เซอร์รัต (สหราชอาณาจักร)
• เซนต์คิตส์และเนวิส
• เซนต์ลูเชีย
• เซนต์วินเซนต์และเกรนาดีนส์
• ซินต์มาร์เติน (เนเธอร์แลนด์)
• ตรินิแดดและโตเบโก
• หมู่เกาะบริติชเวอร์จิน (สหราชอาณาจักร)

ดินแดนของสหรัฐอเมริกา

• ปวยร์โตรีโก (สหรัฐอเมริกา)
• หมู่เกาะเวอร์จินของสหรัฐอเมริกา (สหรัฐอเมริกา)

ดินแดนอื่นในแคริบเบียน

• อารูบา (เนเธอร์แลนด์)
• กือราเซา (เนเธอร์แลนด์)
• หมู่เกาะเติกส์และเคคอส (สหราชอาณาจักร)

อเมริกาใต้

• โบลิเวีย
• บราซิล
  • รัฐอามาโซนัส (ยกเว้นบางบริเวณทางตะวันตกเฉียงใต้ของรัฐ), รัฐฮงโดเนีย, รัฐโฮไรมา^[3][4]
• กายอานา
• เวเนซุเอลา^[5]

อเมริกาใต้

• บราซิล
  • รัฐมาตูโกรซู, รัฐมาตูโกรซูดูซูว^[3][4]
• ชิลี (ยกเว้นแคว้นมากายาเนสและดินแดนแอนตาร์กติกา)
• หมู่เกาะฟอล์กแลนด์
• ปารากวัย

แอนตาร์กติกา

• บางฐานในแอนตาร์กติกา