Kuntoilu

kehon toimintaa, joka ylläpitää fyysistä kuntoa ja terveyttä

Kuntoilu eli kuntoliikunta tai kuntourheilu on yleiskunnon kohentamiseksi harrastettavaa liikuntaa.^[1]

Hölkkääjä iltalenkillä Norjassa.

Yhdysvaltalaissotilas harjoittamassa kuntoaan soutulaitteessa.

Ympäristövaikutukset

Koiraa ulkoiluttava hölkkääjä rannalla Portugalissa.

Kestävän kehityksen mukaista on erityisesti hyötyliikunta sekä luonnossa liikkuminen: lenkkeily, pyöräily, sauvakävely, hiihto, melonta, marjastus, avantouinti, parkour ja luistelu. Liikuntapaikalle kulkeminen kävellen, polkupyörällä tai linja-autolla on luontoystävällisempää kuin autoilu.^[2]

Katso myös

Lähteet

Kirjallisuutta

Arvonen, Sirpa & Heikkilä, Matti: Ulkoilijan kuntokirja: Sauvakävelystä keppijumppaan. Ulkoilusta terveyttä -sarja. Helsinki: Edita, 2001. ISBN 951-37-3302-5.
Rinne, Måns: Istumisen vallankumous. Helsinki: Readme.fi, 2012. ISBN 978-952-220-496-7.
Tukiainen, Juhapekka: Elämäni kunnossa: Opas älykkääseen kuntoiluun. Helsinki: Teos, 2005. ISBN 951-851-048-2.

Aiheesta muualla

Commons

Wikimedia Commonsissa on kuvia tai muita tiedostoja aiheesta Kuntoilu.

Helsingin kaupunginkirjaston aihepaketti kuntoliikunnasta^{[vanhentunut linkki]}.
Ryhmäliikunta.fi (Arkistoitu – Internet Archive).
Liikunta (Arkistoitu – Internet Archive). Nyyti ry.
Maksimaalinen hapenottokyky kestävyyskunnon mittarina, Terveyskirjasto.fi
Terveys-EU-portaali - Urheilu ja vapaa-aika
Yle Areena: Kuntoilu (Arkistoitu – Internet Archive)

Tämä harrastuksiin tai vapaa-aikaan liittyvä artikkeli on tynkä. Voit auttaa Wikipediaa laajentamalla artikkelia.

Noudettu kohteesta ”https:https://www.search.com.vn/wiki/index.php?lang=fi&q=Kuntoilu&oldid=21454504”

🔥 Top keywords: