సెబోర్హీక్ డెర్మటైటిస్

1. రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రతిస్పందన
2. ఈస్ట్ (ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్స్)
3. ఒత్తిడి
4. చల్లని, పొడి వాతావరణం
5. జన్యుశాస్త్రం  

• మీ నెత్తి, కనుబొమ్మలు, మీసం లేదా గడ్డం మీద తీవ్రమైన చుండ్రు.
• దురద
• ఎర్రటి చర్మం

1. టీ ట్రీ ఆయిల్ - కొబ్బరి నూనె లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి క్యారియర్ నూనెలో ఎనిమిది నుండి పన్నెండు చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్ కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతం లో పూయాలి. ఇది చర్మం లేదా చర్మంపై పొలుసుల పాచెస్ ను నయం చేస్తుంది, దురద నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
2. కలబంద- తాజాగా సేకరించిన కలబంద జెల్ ప్రభావిత ప్రాంతంలో పూయాలి. సెబోర్హెయిక్ చర్మవ్యాధి చికిత్సకు బాగా పనిచేస్తుంది.
3. ఆలివ్ ఆయిల్- మీ నెత్తిమీద ఆలివ్ ఆయిల్ ను ప్రభావిత ప్రాంతానికి పూసి గంటసేపు అలాగే ఉంచాలి. అప్పుడు, మృదువైన బ్రష్ సహాయంతో వదులుగా ఉన్న ప్రమాణాలను తొలగించాలి. తరువాత, తేలికపాటి ఆయుర్వేద షాంపూని ఉపయోగించి జుట్టును కడగాలి.  ^[2]

• కూరగాయలు, పండ్లు: యాపిల్స్, బ్రోకలీ, చెర్రీస్, బ్లూబెర్రీస్, బచ్చలికూర. ఒక వ్యక్తి చర్మం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో, మంట వంటి సమస్యలతో పోరాడటానికి ఫ్లేవనాయిడ్లు కనుగొనబడ్డాయి
• పొటాషియం అధికంగా ఉండే  ఆహారాలు: అరటి, అవోకాడోస్, చిలగడదుంపలు, వైట్ బీన్స్.

ఏ ఆహారాలు మీ మంటను పెంచుతాయో గుర్తించడానికి, 14 రోజుల పాటు తామరకు కారణమయ్యే సాధారణ ఆహారాలలో ఒకదాన్ని తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి దాన్ని మీ డైట్‌లోకి తిరిగి ప్రవేశపెట్టండి. మంటను కలిగించే కొన్ని సాధారణ ఆహారాలు: సిట్రస్ పండ్లు, పాలు, గుడ్లు, గోధుమ / గ్లూటెన్, సోయా, టమోటా, కొన్ని రకాల గింజలు. ^[3]